Mindfulness для начинающих
Знакомство
с практикой осознанности


Каждый четверг в 19:00

Знакомство
с практикой осознанности

Mindfulness для начинающих
Каждый четверг в 19:00
Когда?

Каждый четверг | 19:00
Цена

200 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Mindfulness для начинающих – это занятия, на которых вы освоите теоретические основы и базовые инструменты для работы с осознанностью.

Вы получите всю необходимую информацию о практиках осознанности, что сформирует у вас представление о принципах работы практик и их влиянии на организм.

Попробовав конкретные инструменты на практике, вы сделаете первые шаги на пути к осознанности, заручитесь поддержкой единомышленников и зададите вектор движения к яркой и наполненной жизни.
Основные навыки, которые тренируются с помощью mindfulness:
расслабление
ясность мыслей
стрессоустойчивость
саморегуляция
присутствие в своей жизни
большее понимание себя

Для кого эти занятия?

Мы приглашаем на знакомство с mindfulness всех, кто:
слышал об этом феномене, но не успел вникнуть в суть
имеет сомнения относительно эффективности работы практик
начал практиковаться, но не уверен в правильности своих действий
ищет наставника, который познакомит с основами и поможет начать
находится в поисках базовых инструментов для улучшения жизни
хочет познакомиться с Mindspot, направлениями и инструкторами

Структура занятия Mindfulness для начинающих

Формат занятия — это теория в сочетании с практикой:
1
индивидуальная настройка
и знакомство с инструктором
2
теория
о базовых понятиях mindfulness
3
упражнения
на концентрацию
4
теория о структуре
и функционировании мозга
5
практика сенсорной настройки
и отслеживания ощущений
6
общение
обратная связь, вопросы и ответы

В Mindspot созданы все необходимые условия, чтобы ваше знакомство с mindfulness было максимально комфортным:

спокойная, тихая и доброжелательная атмосфера центра Mindspot
специально оборудованный зал с теплым полом и звукоизоляцией
сертифицированные инструкторы со стажем личной практики от 5 лет
индивидуальные подушки и скамейки для удобства вашей практики

Что вы получите, посетив ознакомительное занятие в Mindspot?

-1-
узнаете
о научных основах mindfulness
-2-
совершите
первые шаги в практике осознанности
-3-
зададите
все волнующие вас вопросы и получить ответы
-4-
сможете
расслабиться и снять стресс после рабочего дня

Где будут проходить занятия?

Центр практики осознанности Mindspot, расположен в самом сердце Одессы, в тихом переулке Нечипуренко, 4, на 7-м этаже.
Остались вопросы?
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17

hello@mindspot.center

Одесса,
переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оплата участия
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda