Тело в практике осознанности


Проводит Виктория Чеботарева
Стоимость - 350 грн

20 сентября

Четверг
с 19:00 до 21:00

350 грн
Mindspot

г. Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж
Тело — это якорь осознанности. В нём — и подсказки, и ресурсы, и маячки связи с реальностью.
Восстановление связи «тело-сознание» — одна из самых важных задач на пути практикующего.

Как я понимаю, что я здесь и сейчас?
Ощущая свой вес, температуру, прикосновение одежды к коже , чувствуя позу тела, осознавая дыхание.

Как я понимаю, что проживаю сейчас ту или иную эмоцию?
Осознавая, что происходит внутри.

Как я могу помочь себе?
Прислушиваясь к внутренним импульсам, чтобы ловить волну заранее, а не когда уже «накрыло».

В этот вечер мы будем:

-1-
Разбирать
карту тела в контексте связи телесного и психологического
-2-
Учить
собственное внимание чутко вслушиваться в ощущения
-3-
Пробовать
техники, которые внесут разнообразие в вашу личную практику
-4-
Удивляться
любопытствовать и делиться друг с другом открытиями
Это занятие для тех:
кто хочет повысить качество и эффективность практики
кому важно научиться слышать и понимать своё тело
кому не хватает внутренних ресурсов для роста
кто ищет способы справляться со стрессом, дружить со своими эмоциями
кто бесконечно любопытен к тому, как всё устроено внутри
Кто проводит мастер класс?
Виктория Чеботарёва
Инструктор
Психолог, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, инструктор практик осознанности, танатотехник, автор практик OpenBodyMind, TastyMoment и «Танец Хара»
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

ул. Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Click to order
Cart
Оплата участия
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda