Міський ретрит
в Івано-Франківську

7 грудня, субота
Ведуча Наталія Нура
Коли?

7 грудня, субота з 10:00 до 18:00
Вартість

800 гривень
Де?

Промприлад. Реновація
У метушні підготовки до нового року і завершенні справ старого легко втратити себе.
Поринути в думки, заплутатися в сітях нескінченних справ, випустити з фокусу важливе.

Щоб відновити сили і повернути баланс треба зупинитися, побути в спокої і тиші, і зрозуміти – що зараз знаходиться в полі уваги?
Але на щастя, така можливість все-таки існує.
І для цього вам не потрібно їхати з дому, читати психологічних гуру, шукати для дітей няню або змінювати кардинально плани (хоча, хто його знає).

В галасливому місті це здається нереальним

Центр практики усвідомленості Mindspot запрошує вас на міський ретрит у вашому місті

Зробіть найдорожчій людині – собі – цінний подарунок:
7 годин вихідного дня для себе
місце тиші, розслаблення і спокою
простір без гаджетів, інтернету та соціальних мереж
час для самодослідження і глибокого занурення в себе (якщо захочеться)
Що таке міської ретрит?
Це 6 сесій практики усвідомленості по 45 хвилин з перервою на обід і кроткими обговореннями.

Формат міського ретриту дуже люблять в Одесі – кожну першу суботу місяця, приходячи в Mindspot, двадцять одеситів стають трохи щасливішими.

Ми вирішили зробити новорічний подарунок для франківців – провести для вас міський ретрит без потреби виїжджати за місто.
У практиці усвідомленості ми тренуємо ключовий навик – керування увагою.
Зазвичай вона розсіюється на сотні стимулів, десятки справ і завдань.

На міському ретриті ви зможете навчитись продуктивній роботі з власною увагою за допомогою практик сканування, зосередження на диханні, виявлення тілесного і ментального спокою.

Результат цієї роботи – розслаблене тіло і спокійний розум, що є досить рідкісним поєднанням.

Для кого підійде формат міського ретрита?

1
Для новачків в темі mindfulness
Це прекрасна можливість познайомитися з темою і отримати перший досвід практики усвідомленості
2
Для досвідчених практикуючих
Це можливість отримати ресурс, щоб зробити практику глибше і інтенсивніше
3
Для всіх, хто хоче перезавантажитися
Просто розслабитися і знайти ресурс для нового етапу життя


На міському ретриті у вас буде дуже багато свободи – ви можете слідувати інструкціям ведучого або практикувати в своєму комфортному режимі. Ви можете навіть прилягти та відпочити. Це теж варіант глибокого розслаблення і відновлення. Вас ніхто не потурбує, обіцяємо.
Те, про що зазвичай не говорять

Що ви отримаєте після міського ретрита від Mindspot?

ви познайомитеся з практиками усвідомленості
навчитеся продуктивній роботі з увагою
увійдете в стан ясності і спокою
зможете налагодити зв'язок між тілом і розумом
отримаєте навички роботи з усвідомленістю на кожен день
отримаєте довготривалий імпульс для особистої ефективності
Хто веде міський ретрит?
Наталія Нура
Сертифікована інструкторка практик усвідомленості, авторка курсів з емоційної грамотності для вчителів і школярів, крос-культурна консультантка, мандрівниця.

Авторка та ведуча практичного курсу для вчителів загальноосвітніх шкіл «Як практики уважності змінюють шкільний клімат?», а також інтенсивів для вчителів в містах України.

Викладачка іноземних мов, філологиня, говорить на семи мовах. Багато подорожує по світу, беручи участь в освітніх та арт-проектах в Європі, Азії та Латинській Америці. Рік жила і працювала в медитаційному центрі в Бразилії.

Facebook
Відгуки наших відвідувачів

Звертаємо вашу увагу

Кількість місць на міському ретритi обмежена.
Реєстрація на ретрит дійсна тільки за умови повної оплати квитка.

Напишіть або зателефонуйте нам, якщо у вас виникли питання або труднощі:
+38 094 922 17 17
hello@mindspot.center

Міський ретрит
800 гривен
Мiсце проведення ретриту
Промприлад. Реновація

Iнноваційний центр на території ревіталізованого заводу.

вул. Академіка Сахарова 23, м. Івано-Франківськ
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Made on
Tilda