Городской ретрит
в Киеве


8 декабря с 10:00 до 18:00
Ведущая Алёна Ступина
Когда?

8 декабря, воскресенье с 10:00 до 18:00
Стоимость

1400 гривен
Где?

Киев
В суете подготовки к новому году и завершении дел старого легко потерять себя.
Погрузиться в мысли, запутаться в сетях нескончаемых дел, упустить из фокуса важное.

Чтобы восстановить силы и вернуть баланс нужно остановиться, побыть в покое и тишине, и понять – что сейчас находится во внимании?
Но к счастью, такая возможность все-таки есть.
И для этого вам не нужно уезжать из дома, читать психологических гуру, искать для детей няню или менять кардинально планы (хотя, кто его знает).


В большом городе это кажется нереальным

Центр практики осознанности Mindspot приглашает на городской ретрит в вашем городе

Сделайте самому дорогому человеку – себе – ценный подарок:
7 часов выходного дня для себя
место тишины, расслабления и покоя
пространство без гаджетов, интернета и социальных сетей
время для самоисследования и глубокого погружения (если захочется)
Что такое городской ретрит?
Это 6 сессий практики осознанности по 45 минут с перерывом на обед и небольшими обсуждениями.

Формат городского ретрита очень любят в Одессе – каждую первую субботу месяца, приходя в Mindspot, 20 одесситов становятся немного счастливее.


Мы решили сделать новогодний подарок для киевлян – провести городской ретрит в столице.
В практике осознанности мы тренируем ключевой навык – управление вниманием.
Обычно оно рассеивается на сотни стимулов, десятки дел и задач.

На городском ретрите вы научитесь продуктивной работе с собственным вниманием с помощью практик сканирования, сосредоточения на дыхании, обнаружения телесного и ментального покоя.

Результат этой работы – расслабленное тело и спокойный ум, что является достаточно редким сочетанием.

Для кого формат городского ретрита?

1
для новичков в теме mindfulness
Это прекрасная возможность познакомиться с темой и получить первый опыт практики осознанности
2
для опытных практикующих
Это возможность получить ресурс, чтобы сделать практику глубже и интенсивнее
3
для всех, кто хочет перезагрузиться
Просто глубоко расслабиться и обрести ресурс для нового жизненного витка
На городском ретрите у вас будет очень много свободы – вы можете следовать инструкциям ведущего или практиковать в своем комфортном режиме. Вы можете даже прилечь и отдохнуть. Это тоже вариант глубокого расслабления и восстановления. Вас никто не потревожит, обещаем.
То, о чем обычно не говорят

Что вы получите после посещения городского ретрита от Mindspot?

вы познакомитесь с практиками осознанности
научитесь продуктивной работе с вниманием
обретете состояние ясности и покоя
сможете наладить связь между телом и умом
приобретете навыки работы с осознанностью на каждый день
получите долговременный импульс для личной эффективности
Кто ведет городской ретрит?
Алена Ступина
сертифицированный инструктор практики осознанности. Преподает в центре практики осознанности Mindspot уже два года, ведет регулярные занятия, а также курс по эмоциональному благополучию и занятия для бизнеса.

Facebook

Обращаем ваше внимание

Количество мест на городском ретрите ограничено.
Регистрация на ретрит действительна только при условии полной оплаты билета.

Напишите или позвоните нам, если у вас возникли вопросы или трудности:
+38 094 922 17 17
hello@mindspot.center

Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оплата участия
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Из какого вы города?
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda