городской ретрит

Благополучие:
состояние для жизни

Проводит Анна Волкомор

6 апреля с 10:00 до 17:00
6 апреля 2019

Суббота
Стоимость

600 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Благополучие – это красивое состояние, когда хочется наполнить себя, и из своей наполненности – дарить благо другим. Это принцип сообщающихся сосудов.
Благополучная жизнь невозможна без внимательного отношения к себе, ведь как можно помочь другому человеку, если не понимать своих собственных потребностей?

Городской ретрит в Mindspot – отличная возможность погрузиться в свое внутренне пространство, снизить уровень ментального шума и настроить гармоничное звучание.

Вместе с инструктором практик майндфулнес и танцевально-двигательным терапевтом Анной Волкомор вы научитесь обращать внимание вовнутрь, замечать незаполненные сосуды и находить ресурс для их наполнения для достижения собственного благополучия.

Состояния благополучия основано на двух китах:

-1-
Полное самоосознавание:
• какие ощущения в теле?
• какие эмоции?
• какие мысли?


-2-
Формулирование намерения:
• что для меня важно?
• как я могу к этому прийти?
• из какого состояния я к этому иду?
Что будет на семичасовом
ретрите в Mindspot?
Теория:
• определение понятия «благополучие»
• развитие навыка внимательности и
эмоционального интеллекта
• создание пространства между стимулом и реакцией

Практика:
• на снятие напряжения и расслабление
• на самоосознавание в текущем моменте
• телесные практики: в движении и состоянии покоя

Структура городского ретрита:

Шесть сессий по 45 минут, с перерывом на обед и небольшими обсуждениями

Что будет результатом после посещения городского ретрита в Mindspot?
1
вы сможете
замедлиться и перезагрузить сознание
2
получите
инструменты для работы с телом, мыслями и эмоциями
3
научитесь
обнаруживать напряжение и практиковать отпускание
4
обретете
состояние внутреннего покоя и ясности
5
научитесь
создавать благо для себя и делиться с другими
6
поймете,
что значит благополучие для вас
Кто ведет ретрит?
Анна Волкомор
сертифицированный инструктор практики осознанности в Mindspot
Врач-психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, сертифицированный инструктор практик осознанности в Mindspot.

Обратите внимание!

Количество участников ретрита ограничено.
Место на ритрите числится за вами только после оплаты участия.
Если вы уверены в своем решении посетить ретрит,
покупайте билеты сразу.
Стоимость участия
600 гривен
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4

7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda