городской ретрит

Ясность: настройка чистого восприятия

Проводит Анна Волкомор
1 июня с 10:00 до 17:00
1 июня 2019

Суббота
Стоимость

600 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Современный человек – это маленький мир, построенный через фильтры восприятия, оценку фактов и личные убеждения.
Часто бывает, что все эти маленькие миры полностью разобщены и не имеют пересечений с действительностью.

В противовес этому существует ясность – ключевой навык, который помогает отделить «зерна от плевел» и воспринимать происходящее – как внутри, так и снаружи – с позиции беспристрастного наблюдателя. С помощью ясности мы возвращаемся в реальность и видим мир таким, каков он есть.
Городской ретрит в Mindspot – это возможность пойти глубоко в практику осознанности. Вы отказываетесь от девайсов, соцсетей и интернета, и получаете редкую в наши дни возможность посвятить весь день себе и продуктивной работе с навыками.

На городском ретрите вы сможете создать такой «крутящий момент» осознанности, что этого импульса может хватить на несколько недель.

Для кого полезен формат городского ретрита?

-1-
Для новичков,
которые хотят научиться работе с вниманием
-2-
Для опытных,
которые хотят выйти на новый уровень практики
Что будет на семичасовом ретрите в Mindspot?
1
Теория:
базовые понятия mindfulness и ясность как основной навык осознанности
2
Практика:
телесные практики в движении и состоянии покоя на самоосознавание

Структура городского ретрита:

Шесть сессий по 45 минут, с перерывом на обед и небольшими обсуждениями

Темы, которые будут на городском ретрите:

Ясность – ключевой навык осознанности
Сознание и тело — распознавание и отделение мыслей от физических ощущений, телесных эмоций от визуальных образов
Ясность сенсорного опыта: мысли, эмоции, ощущения – из чего состоят моменты жизни, и как я это воспринимаю
Ясность движения через отслеживание ощущений
Развитие навыка внимательности и эмоционального интеллекта
Создание пространства между стимулом и реакцией
Что будет результатом после посещения городского ретрита в Mindspot?
вы сможете замедлиться и перезагрузить сознание
обретете состояние внутреннего покоя и ясности
научитесь обнаруживать напряжение и практиковать отпускание
получите инструменты для работы с телом, мыслями и эмоциями
Кто ведет ретрит?
Анна Волкомор
врач-психотерапевт, танцевально-двигательный терапевт, сертифицированный Mindspot инструктор практик осознанности

Обратите внимание!

Количество участников ретрита ограничено.
Место на ритрите числится за вами только после оплаты участия.
Если вы уверены в своем решении посетить ретрит,
покупайте билеты сразу.
Стоимость участия
600 гривен
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4

7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Промокод
Если у вас есть промокод – введите его в поле ниже и нажмите кнопку Активировать
Выберете дату ретрита
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda