Городской ретрит в Mindspot


Каждая первая суббота месяца
с 10:00 до 17:00

6 июля, 4 августа, 7 сентября
Стоимость

600 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Городской ретрит в Mindspot – это возможность пойти глубоко в практику осознанности.
Вы отказываетесь от девайсов, социальных сетей и интернета, и получаете редкую в наши дни возможность посвятить весь день себе и продуктивной работе с собственным вниманием.

На городском ретрите вы сможете создать такой «крутящий момент» осознанности, что этого импульса может хватить на несколько недель.

Для кого полезен формат городского ретрита?

-1-
Для новичков,
которые хотят научиться работе с вниманием
-2-
Для опытных,
которые хотят выйти на новый уровень практики
Что будет на семичасовом ретрите в Mindspot?
На ретрите мы последовательно разберем следующие вопросы:
Работа с двумя крайностями
чрезмерно «разогнанный» ум мешает расслабиться, а чрезмерно сонливый и ленивый ум мешает сохранять ясность. Будем учиться работать с этими состояниями ума и балансировать их.
Переход в состояние ясности и покоя
Это довольно редкое и очень ресурсное сочетание. Обычно может присутствовать что-то одно: если вы собраны и находитесь в моменте, то, скорее всего, не расслаблены, а когда расслабляетесь — скорее всего, теряете бдительность (расслабиться = заснуть). В практиках осознанности мы учимся сосредоточению из состояния покоя, и расслаблению без потери бдительности.
Отличие состояний от навыков
что собственно мы можем культивировать в подобных практиках, и как это может влиять не просто на ощущения в моменте, но на нашу повседневную жизнь.

Структура городского ретрита:

Шесть сессий по 45 минут, с перерывом на обед и небольшими обсуждениями

Что будет результатом после посещения городского ретрита в Mindspot?
вы определите текущее состояние ума и сможете его сбалансировать
научитесь продуктивной работе с вниманием
обретете состояние ясности и покоя
получите навыки работы с осознанностью на каждый день
получите долговременный импульс для личной эффективности
Городской ретрит в июле
Тема: Активное лето: как оставаться в ресурсе?

Ведущая Екатерина Ильченко
Городской ретрит в августе
Тема: Внимание - основа осознанности

Ведущая Елена Гордиенко

Купить билет

Обратите внимание, количество участников ретрита ограничено.
Место на ретрите числится за вами только после оплаты участия.
Если вы уверены в своем решении посетить ретрит,
покупайте билеты сразу.
Стоимость участия
600 гривен
Ведущие
Екатерина Ильченко
Сертифицированный Mindspot инструктор практики осознанности со стажем 10 лет. Преподаватель йоги. Опыт практики йоги 10 лет, преподавания — 4 года. Прошла I уровень международной программы подготовки учителей кундалини-йоги KRI (США), а также курс подготовки инструкторов йоги в Федерации йоги юга Украины.
Елена Гордиенко
Сертифицированный Mindspot инструктор практик осознанности, йогатерапевт и преподаватель телесно-двигательных практик со стажем 9 лет, стаж личной неформальной практики осознанности – 12 лет.
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4

7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Выберете дату ретрита
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda