Движение и статика


Практикум
Ведущая Елена Гордиенко
13 апреля 2019

Суббота
с 11:00 до 12:30

ранняя цена - 250 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж
Жизнь — это движение. Осознанная жизнь означает осознанное движение.
Мы привыкли относиться к телу, как механизму, не понимая его устройства. Тело говорит с нами на языке ощущений, но мы не воспринимаем сигналы. Это отдаляет человека от своей сути и затрудняет движение.

На практикуме «Движение и статика» в Mindspot в сопровождении опытного инструктора Елены Гордиенко вы научитесь осознанному движению, чтобы исследовать свое тело через ощущения и поддерживать с ним тесный контакт.

Практикум «Движение и статика» подойдет для вас, если вы:

-1-
хотите двигаться осознанно и понимать, как себя чувствует тело в динамике
-2-
стремитесь поддерживать контакт со своим телом в любой ситуации
-3-
чувствуете сигналы вашего тела, но не всегда можете их распознать
-4-
сидеть с ровной спиной и просто слушать — не ваш вариант

Структура практикума «Движение и статика»

Занятие пройдёт в формате 100% практики и будет включать:
упражнения в статике: практики внимательности, техники дыхания
упражнения в движении: суставная гимнастика, телесно-двигательные практики
практики расслабления: сканирование тела и исследование ощущений

Упражнения будут выполняться на коврике - возьмите его с собой, и приходите с хорошим настроением!

Ощущения – это язык вашего тела.

Стоит научиться говорить на нем, и тогда вы обретете лучшего друга – себя

Посетив практикум «Движение и статика», вы научитесь:

1
Быть
в большем контакте со своим телом, эмоциями и сознанием
2
Исследовать
свои ощущения с интересом и «дружеским» вниманием
3
Переключаться
из режима «достигатора» в «безоценочного наблюдателя»
4
Управлять
своим вниманием и сохранять осознанность в любых ситуациях
Ведущая
Елена Гордиенко
Сертифицированный Mindspot инструктор практик осознанности, йогатерапевт и преподаватель телесно-двигательных практик со стажем 9 лет, стаж личной неформальной практики осознанности – 12 лет.

Стоимость практикума

Если вы покупаете билет по ранней цене — необходимо оплатить его до указанной даты. Если вы не можете по объективным причинам этого сделать, но хотите закрепить за собой эту цену — пожалуйста, свяжитесь с нами и мы придумаем решение. Спасибо!
Телефоны для связи: +38 048 788 87 17, +38 094 922 17 17
Ранняя цена (до 12 апреля)
250 гривен
В день события (13 апреля)
350 гривен
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda