OpenBodyMind

Трёхдневный интенсив
Проводит Виктория Чеботарева

Старт

26 октября 2018 | 19:00
Длительность

26-28 октября 2018
Mindspot

г. Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж
Какое место я занимаю в собственной жизни?
Слышен ли мой голос среди голосов других людей? Принимаю ли я решения сознательно или следую за своими эмоциями на автопилоте?

Мы предлагаем распутать клубок этих вопросов вместе с Викторией Чеботарёвой на интенсиве «OpenBodyMind».


Интенсив построен из 4 блоков:

-1-
Я с собой
Здесь мы развернёмся лицом к себе и будем исследовать себя через движение, знакомиться с собственным телом, его историями и ресурсами, задавать вопросы. Вопросы «Кто я? Какой я?» как точка отсчёта. Что ты ещё не знаешь о себе? Что хотел бы отпустить? На что ты можешь опереться, если внешние опоры рухнули? Как это — понимать и принимать себя?


-2-
Я с пространством
Наладив контакт с собой, делаем шаг за пределы — в пространство своей жизни. Это о праве быть и проявляться. Сколько пространства ты разрешаешь себе занимать? Будем искать «золотую середину», учиться быть в контакте с пространством жизни, чувствовать свои границы и осознанно выбирать, где можно быть незаметным, а где расправить крылья во всю их длину.


-3-
Я с партнёром
Востребовав свое право на пространство, мы встретимся с пространством других людей. Это темы доверия, поддержки, границ, баланса брать/давать, принятия, эмпатии. Впустить или оттолкнуть? Поглотить или дать свободу? Быть в контакте с собой или раствориться в другом без остатка? Искусство отношений — одна из важнейших составляющих счастья. Мы растём и развиваемся только в отношениях. Отражаясь в других людях, мы познаём и осознаём себя.



-4-
Я с группой
Жить в социуме… Найти свою нишу... Как найти баланс между «быть собой» и «быть частью целого»? Как найти «своих»? Как избавиться от страха быть среди людей и проявляться, знакомиться, рисковать, открываться, принимать предложения и говорить «нет». Мы будем находить внутренние и внешние ресурсы для того, чтобы расширить рамки привычных паттернов. В безопасных условиях группы будем исследовать себя в этой теме и экспериментировать с новыми моделями поведения.


Что мы будем делать?

двигаться, чувствовать, осознавать
быть в контакте с собой и друг другом
давать и получать обратную связь
практиковать внимательность
создавать поддерживающее пространство
учиться свидетельствовать без оценок и ярлыков
прикасаться и ощущать прикосновения
учиться понимать язык тела
Практика OpenBodyMind для вас, если вы:
ненасытный исследователь себя и жизни
ищете новые инструменты для взаимодействия с людьми
потеряли вкус жизни
устали от ограничений, страхов, неуверенности
хотите понимать внутренние механизмы реагирования
знаете, что отключение автопилота позволит вам делать свой выбор
хотите лучше чувствовать себя и других людей
мечтаете строить отношения на доверии и понимании
ищете способы пополнения внутренних ресурсов
любите, чтобы было вкусно
Основные инструменты практики:
- танцевально-двигательные и телесно-ориентированные практики
- инструменты когнитивно-поведенческого подхода
- практики осознанности (mindfulness)
- авторская практика TastyMoment

Даты проведения:
26 октября — 19:00-21:00
27 октября — 11:00-18:00
28 октября — 11:00-18:00



Кто проводит интенсив?
Виктория Чеботарёва
Инструктор
Психолог, сертифицированный танцевально-двигательный терапевт, инструктор практик осознанности, танатотехник, автор практик OpenBodyMind, TastyMoment и «Танец Хара»

Стоимость интенсива

Ранняя цена
до 23 октября (включительно)
2 500 грн.
Обычная цена
при оплате с 24 до 26 октября
2 800 грн.
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

ул. Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Click to order
Cart
Оплата участия
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda