Практический курс
Продуктивность
в эпоху многозадачности

Ведущий – Виктор Ширяев

Продуктивность в эпоху многозадачности

Практический курс
Ведущий – Виктор Ширяев
Старт

Старт 8 апреля 2019 года | 19:00
Длительность

8 занятий по 1,5 часа
Когда?

еженедельно
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Как организовать свой рабочий процесс при больших нагрузках и мультизадачности?
Как работать без выгорания и потери эффективности?
Как сократить стресс в условиях непрерывного потока дедлайнов?
Как вести успешные дела без ущерба времени на семью, личные интересы и отдых?

Всё это возможно. Если уделять внимание тренировке навыков, которые нужны для развития личной эффективности.

Это то, чем Mindspot приглашает вас заняться на практическом курсе «Продуктивность в эпоху многозадачности».
Курс состоит из восьми практических занятий, которые будут проводиться в Mindspot по вечерам каждый понедельник с 8 апреля по 27 мая.

До 26 марта действует ранняя цена на билет.

На занятиях курса вы раскроете для себя такие темы:

Как тренировать силу сосредоточения? Сила воли как тренируемый навык
Как соединить вашу практику осознанности и жизнь?
Стресс и продуктивность. Как работать без выгорания, успевая к дедлайнам?
Как работать с отвлечениями и переключением внимания. На что я трачу время?
Как создать продуктивную рабочую среду. Списки дел, pull-подход к работе с приложениями, рабочие спринты
Приёмы и инструменты mindfulness для продуктивности, в том числе, эмбодимент
Дополнительные бонусы для участников курса от Mindspot
  • Одна индивидуальная сессия с ведущим курса Виктором Ширяевым
  • Помощь каждому участнику с ведением дневника практики
  • Видеозаписи занятий (часть программы будет записываться на видео для вашего удобства)
  • «Свободная подушка» в Mindspot. Возможность приходить практиковать в центр

Разбор домашнего задания
Теория и практика по теме занятия
Выполнение упражнений на сосредоточение
+
+
+
Разбор личных кейсов
Обсуждение в группе
Новое домашнее задание
+
+
+
Структура каждого занятия:
Продолжительность 1,5 часа
Детали курса «Продуктивность в эпоху многозадачности» в Mindspot
Количество занятий: восемь.
Еженедельные занятия – 8, 15, 22 и 29 апреля, 6, 13, 20 и 27 мая
Время: с 19:00 до 20:30
Количество мест на курсе — 16
Что вы получите, став участником курса в Mindspot?
Прокачаете свою продуктивность
Разовьете способность работать без отвлечений
Научитесь переключаться между задачами без потери фокуса
Повысите свою эффективность без стресса и выгорания
Выработаете привычку цифровой гигиены
Научитесь «не смешивать работу и дом»
Освоите принципы pull-подхода к работе в цифровой среде
Сможете решать задачи, не поддаваясь эмоциям

Стоимость курса

Если вы покупаете билет по ранней цене — необходимо оплатить его до указанной даты. Если вы не можете по объективным причинам этого сделать, но хотите закрепить за собой эту цену — пожалуйста, свяжитесь с нами и мы придумаем решение. Спасибо!
Телефоны для связи: +38 048 788 87 17, +38 094 922 17 17
Ранняя цена
до 26 марта (включительно)
2 300 гривен
Поздняя цена
с 27 марта по 8 апреля
3 000 гривен
Автор курса
Виктор Ширяев
Ведущий инструктор Mindspot, преподаватель практики осознанности
Ведущий инструктор и сооснователь центра практик осознанности Mindspot, преподаватель практики осознанности, официальный представитель методов Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (США). Сертифицированный эмбодимент-тренер. Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию.

Где будет проходить курс?

Центр практики осознанности Mindspot, расположен в самом сердце Одессы, в тихом переулке Нечипуренко, 4, на 7-м этаже.
Остались вопросы?
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17

hello@mindspot.center

Одесса,
переулок Нечипуренко, 4, 7-й этаж
Хочется большего?
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оплата участия
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Введите промокод
Если у Вас есть промокод - введите его сюда
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda