лекция виктора ширяева

Продуктивность
и mindfulness

1 апреля, 19:00
1 апреля 2019

понедельник
Стоимость

100 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
В мире больших возможностей мы привыкли хвататься за все, не думая о последствиях.
Но опыт показывает, что в многозадачности остается мало эффективности, даже если вы уверены в обратном.

На лекции о продуктивности поговорим, из чего складывается продуктивность и как оставаться осознанным в бесконечном потоке задач.
Для кого эта лекция?
Встреча будет полезна вам, если вы:
1
Работаете с большими объемами информации и хотите больше структурности
2
Не справляетесь с потоками данных из социальных сетей и мессенджеров
3
Чувствуете, что беретесь за все подряд, упуская из виду что-то важное
4
Понимаете, что часто попадаете в ловушку эмоций и навязчивых мыслей
5
Хотите повысить личную эффективность в условиях мультизадачности
6
Ищете ресурс, чтобы уделять больше времени семье, саморазвитию и отдыху

Что будет на лекции?

Теория о базовых вещах:
управление вниманием и сосредоточение
ценности и цели в основе продуктивности
управление входящими данными
сила воли и польза отдыха
управление эмоциями
pull-подход к уведомлениям

Практические упражнения:
-1-
прописывание рабочих ценностей и целей
-2-
упражнение на развитие навыка сосредоточения
-3-
упражнение на развитие в себе
силы воли
Кто проводит лекцию?
Виктор Ширяев
Ведущий инструктор Mindspot,преподаватель практики осознанности
• Преподает и является официальным представителем системы базовой осознанности (Basic Mindfulness) американского учителя Шинзена Янга. С 2009 года — участник ретритов и специальных программ подготовки фасилитаторов подхода Basic Mindfulness
• Сооснователь центра практики осознанности Mindspot
• Ведущий международного курса подготовки инструкторов базовой осознанности
• Сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО)
• Основатель и один из преподавателей онлайн школы обучения практикам осознанности Mind.space
• Автор проекта «Деятельное присутствие», писатель и переводчик




Хотите повысить свою продуктивность? В Mindspot 8 апреля стартует практический курс «Продуктивность в эпоху многозадачности»
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4

7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda