Продуктивность, фокус и сопротивление стрессу
19:30 – 20:30
27 августа | вторник
Бесплатно
Вебинар
19:30 – 20:30
27 августа | вторник
Вебинар
Продуктивность, фокус и сопротивление стрессу

О вебинаре
Мы постоянно отвлекаемся. Оповещения приходят на телефон, выскакивают в браузере и заставляют вибрировать "умные" часы. Наше внимание сталкивается с новыми потоками информации, которые отвлекают, расходуют силы и не приносят ни малейшей пользы. Это истощает — настолько, что сосредоточиться на работе становится невозможно.

Практики осознанности признаны во всем мире как средство от перенасыщения информацией и способ сосредоточиться на моменте "здесь и сейчас".

Осознанность как навык — это способность управлять своим вниманием и справляться с эмоциями. Работа без отвлечений, состояние потока, без стресса и сомнений, а также понимание своих ценностей, целей и задач — это то, чему можно научиться и тренировать, выполняя понятные научно-обоснованные упражнения.

На вебинаре мы поговорим о том, как оставаться в фокусе и стать продуктивнее с помощью практик осознанности (mindfulness)
Кому подойдет этот вебинар?
Менеджерам и руководителям
Вы узнаете как быть более продуктивным в работе и бизнесе.
Представителям творческих профессий
Вы можете больше, вы знаете. Осталось победить прокрастинацию.
Представителям IT-cферы
Вы узнаете как оставаться продуктивным несмотря на постоянно растущие требования.
Молодым родителям
Вы узнаете как справляться с задачами на работе и находить время на семью.
Кому подойдет этот вебинар?
Менеджерам и руководителям
Вы узнаете как быть более продуктивным в работе и бизнесе.
Представителям творческих профессий
Вы можете больше, вы знаете. Осталось победить прокрастинацию.
Представителям IT-cферы
Вы узнаете как оставаться продуктивным несмотря на постоянно растущие требования.
Молодым родителям
Вы узнаете как справляться с задачами на работе и находить время на семью.
Вебинар ведет Виктор Ширяев
  • Сооснователь и ведущий инструктор центра Mindspot, преподаватель практики осознанности, опыт личной практики более 10 лет
  • Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию
  • Официальный представитель и преподаватель системы базовой осознанности (Basic Mindfulness) американского учителя Шинзена Янга. С 2009 года — участник ретритов и специальных программ подготовки фасилитаторов подхода Basic Mindfulness
  • Автор и ведущий сертификационного курса Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT) «Инструктор практики осознанности»
  • Сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО)
  • Основатель и один из преподавателей онлайн школы обучения практикам осознанности Mind.space
  • Автор проекта «Деятельное присутствие», писатель и переводчик
  • Проводил воркшопы, семинары и ретриты в Украине, России, Польше, Литве и Таилан
Что будет на вебинаре
Обсудим что такое продуктивность в современном понимании
Продуктивность уже давно не сводится к тому, чтобы успевать больше. Такое понимание осталось в 90-х. Продуктивность не означает многозадачность — этот миф развенчан в 2000-х. Наконец, продуктивность не сводится к управлению временем — тайм-менеджменту — ещё ни одному человеку не удавалось им управлять (если он, конечно, не Доктор Стрейндж).
Узнаете о связи продуктивности и осознанности (mindfulness)
Осознанность как навык — это способность управлять своим вниманием и справляться с эмоциями. Работать не отвлекаясь, входить в состояние потока, справляться со стрессом и сомнениями, а также ясно понимать свои ценности, цели и задачи — всему этому можно научиться и тренировать, выполняя понятные, научно-обоснованные упражнения.
Получите рекомендации и упражнения для самостоятельного освоения
Виктор Ширяев поделится рекомендациями, лайфхаками и практическими упражнениями, которые помогут вывести вашу продуктивность на новый уровень. Вы сможете самостоятельно применить их сразу после вебинара.
Что вы получите после вебинара?
Мы пришлем на почту видеозапись вебинара и список упражнений по продуктивности бесплатно на следующий день.
27 августа, 2019 | 19:30 –20:30

Вебинар бесплатный. Оставьте ваш имейл и мы напомним вам о начале трансляции за 2 часа до начала.

ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ:
hello.mindspot@gmail.com
Made on
Tilda