Запланируй свою активную весну


Письменные практики
Ведущие Полина Березюк и Екатерина Ильченко
16 марта 2019

Суббота
с 11:00 до 13:30

350 гривен
Mindspot

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7 этаж
Весна! Пора бы сбросить с плеч тяжелый груз зимы
Долгие зимние месяцы – еще та поверка на прочность: сопротивление холодным ветрам, смиренное принятие безутешных «ниже нуля» на сайтах прогнозов, наконец, уборка елки.
Всё, можно выдохнуть – весеннее солнце уже у власти. Но нет времени расслабляться! Вы готовы к весне? Составили план достижения грандиозных целей?
Полина Березюк, арт-терапевт — поделится рабочими инструментами планирования с помощью письменных практик. Эти практики одинаково эффективны для всех, независимо от пола и возраста.
Письменные практики требуют интеграции.
Выписывая все, что приходит на ум, вы «вентилируете» собственные мысли. И затем, в практике mindfulness появляется возможность поставить красивое многоточие, интегрировать этот процесс в спокойствии и с пустой головой. Эту часть практикума ведет инструктор Mindspot Екатерина Ильченко.
Распаковывайте подаренные на Новый Год ежедневники и приходите на письменные практики в Mindspot планировать свою активную весну.
Письменные практики — хороший навык, если вы:
стремитесь к результату, но не можете достичь желаемого
увязли в собственных мыслях, как пешеход на автобане
хотите отсечь все лишнее на пути к достижению целей
хотите настроить внутренний компас и откорректировать цели
желаете двигаться к целям в комфортном режиме
ищете рабочие инструменты планирования
Что сложного в настройке внутреннего навигатора?
Современный мир превратился в бесконечный чемпионат и демонстрацию силы.

Все соревнуются за право быть выше-сильнее-быстрее. В этой гонке легко потерять себя и начать внутреннее соревнование.

Полина Березюк и Екатерина Ильченко помогут выйти из гонки, обрести состояние «бдительной расслабленности» и осознать, что путь к результату может быть комфортным и даже очень приятным.
В чем сила письменных практик?
Иногда мысли несутся, словно машины на скоростной трассе. Вы скованы страхом, и не можете сдвинуться с места. Письменные практики – это перемещение в безопасное поле, как полет дрона в воздушном пространстве.
Вы наблюдаете за мыслями, сортируете от придуманных и навязанных, выбираете действительно важные, и берете их за основу будущих планов.
Выписывая слова на бумагу, вы буквально протягиваете себе руку поддержки, соединяете внутреннее и внешнее, обретаете спокойствие и уверенность, ощущаете силу действовать.
В состоянии ясности вы легко составляете личную карту, сверяете компас и смело идете к намеченным целям.


Какой результат возможен, если научиться использовать письменные практики?

вы научитесь возвращать внимание в тело и ум, сохраняя целостность
обретете ясность в голове и отсечете лишнее
сформулируете запрос и услышите внутренние ответы
настроите фокус на нужные именно вам задачи и цели
получите эффективные инструменты планирования
составите свой уникальный план достижения целей

Стоимость практикума

Ранняя цена (до 11 марта)
350 гривен
Обычная цена (с 12 по 16 марта)
450 гривен
Кто проводит практикум?
Полина Березюк
Психолог, арт-терапевт, ведущая авторских тренингов и фасилитатор письменных практик.
Екатерина Ильченко
Преподаватель йоги. Опыт практики йоги 10 лет, преподавания – 4 года. Проводит тематические семинары и мастер-классы. Прошла курс подготовки инструкторов йоги в Федерации йоги юга Украины.
Прошла I уровень международной программы подготовки учителей кундалини-йоги KRI (США). Стаж в практике: 10 лет.
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Click to order
Cart
Оформление заказа
Total: 
Ваше Имя
Ваша Фамилия
Email
Телефон
Хотите подписаться на рассылку от нашего центра?
Промокод
Payment method
В случае если у вас возникли сложности при оплате услуги – свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
Made on
Tilda