Курс на благополучие в 2020 году
Письменные практики
20 декабря, 18:00
Стоимость — 350 грн
20 декабря 2019

с 18:00 до 20:00
350 гривен

в день мероприятия 500 гривен
Где?

Одесса, пер. Нечипуренко, 4, 7-й этаж
В преддверии Нового года хочется все успеть – завершить текущие дела и запланировать новые вдохновляющие цели.
Кто-то оставляет составление списка «Цели на 20ХХ год» на последний момент, когда уже нет никаких сил, а кто-то подходит серьезно и делает из этого ритуал.

С каким настроем вы подходите к планированию? Сколько осознанности в этом действии? И самое главное – что именно попадает в ваш список целей и планов?
Иногда мы руководствуется кем-то навязанными стереотипами.
Слепо копируем чужие мечты, вдохновляясь красивыми картинками из социальных сетей.

Зарываемся в мысли настолько глубоко, что перестаем чувствовать себя и свои желания.
И приглашает на письменные практики «Курс на благополучие в 2020 году» с психологом и арт-терапевтом Полиной Березюк.
Mindspot предлагает превратить планирование нового года в практику осознанности

Что такое письменные практики?

Это универсальный инструмент, который позволяет:
фиксировать мимолётные ощущения
отслеживать важные события и мысли
проводить ревизию желаний, фактов или состояний
найти свои слова для чувств и эмоций, прочесть их и прожить по-настоящему
В чем сила письменных практик?
В практике вы работаете с двумя инструментами – чистым листом бумаги и мыслями.

Выписывая слова на бумагу, вы буквально протягиваете себе руку поддержки, соединяете внутреннее и внешнее, обретаете спокойствие и уверенность, ощущаете силу действовать.

В состоянии ясности
вы легко составляете личную карту, сверяете компас и смело идете вперед к намеченным целям.

Что будет на письменных практиках в Mindspot?

Вы вспомните то, что было в 2019 году:

Соберёте мозаику из событий и встреч в единый поток
Найдёте свои метафоры, которые послужат для вас опорой
Вспомните о целях, поставленных на текущий год
Сделаете выводы и отпразднуете ваши достижения
А далее вы:
Помечтаете о том, что принесёт 2020 год, найдёте слово года и запустите в пространство свои намерения

Чтобы найти свое ощущение приближающегося праздника

и создать настрой на новый год, письменные практики будут сопровождаться также практиками осознанности:
1.
концентрация на дыхании
2.
практика сканирование тела
3.
практика центрирования
Ведущая
Полина Березюк
Сертифицированный Mindspot инструктор практики осознанности (mindfulness), психолог, арт-терапевт, фасилитатор письменных практик.

Регистрация и оплата

Количество мест на практикуме ограничено.
Регистрация на практикум действительна только при условии полной оплаты билета.

Напишите или позвоните нам, если у вас возникли вопросы или трудности:
+38 094 922 17 17
hello@mindspot.center

Письменные практики
«Курс на благополучие в 2020 году»
350 гривен
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Хочется большего?
Вы можете подписаться на рассылку с новостями и полезной информацией от нашего центра.
Помимо мероприятий у нас также проходит регулярная практика по разным направлениям. Посещать их вы можете купив один из наших абонементов. Ну или просто приходите расслабиться и пообщаться о важном.
Made on
Tilda