Close
Нужна помощь?
Напишите или позвоните нам
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone
На связи Ирина Николаева

Городской ретрит
от Mindspot

Онлайн+офлайн
Городской ретрит
от Mindspot
Онлайн+офлайн
Когда?

24 октября, с 10:00 до 17:00
обед с 13:00 до 14:00
Кто ведущий?

Виктор Ширяев
Стоимость

350-850 гривен
Онлайн

Оффлайн в центре Mindspot и онлайн из любой точки мира, через приложение ZOOM
Для развития навыков осознанности важна не только регулярность, но и глубина погружения
Регулярность обеспечивается ежедневной практикой.

А для глубины погружения традиционно используется ретрит — многодневный интенсивный «заплыв» с большим количеством часов практики.

Поскольку большинству людей сложно выделить для этого время, да и доступных качественных ретритов в секулярном формате не так много, мы придумали формат ежемесячного городского ретрита выходного дня.

В новых обстоятельствах мы решили не прекращать эту добрую традицию и перевели ретрит в режим online.

  • ведущий будет вести ретрит онлайн (не в Mindspot)
  • в Mіndspot мы организуем трансляцию на большом экране

Формат ретрита online тот же самый, что и в центре Mindspot:

6 сессий по 45 минут с перерывом на обед с 13:00 до 14:00.

Каждая сессия включает:

  • введение в новую тему
  • обсуждение предыдущей темы
  • практика
  • вопросы и ответы

10:00-11:00
Сессия 1,
перерыв 15 минут
11:15-12:00
Сессия 2,
перерыв 15 минут
12:15-13:00
Сессия 3,
перерыв 15 минут
14:00-14:45
Сессия 4,
перерыв 15 минут
15:00-15:45
Сессия 5,
перерыв 15 минут
16:00-17:00
Сессия 6,
перерыв 15 минут

Для кого ретрит?

Мы приглашаем на ретрит online всех желающих.
В то же время, наиболее комфортно будет тем, у кого есть определенный опыт в практике:

1
Вы участвовали в ретрите/марафоне/регулярных занятиях в Mindspot и знакомы с нашей методологией
2
Вы самостоятельно выполняете практику осознанности два месяца подряд и более

На ретрите будут не только статичные практики, но и динамичные, чтобы дать телу возможность размяться, потянуться, подвигаться.

Ретрит, несмотря на online, достаточно интенсивный формат. Для получения желаемого результата от практики мы рекомендуем пройти его от начала до конца, по возможности, следуя всем инструкциям ведущего.
Переживаете, что на домашнем ретрите у вас может быть много отвлекающих факторов?
Подумайте о том, что:

  • все посторонние звуки — это отличный объект для исследования в практике
  • если ваше намерение практиковать сильно, вам не сможет помешать даже рок-концерт на фоне
  • ваши собственные мысли могут звучать даже громче, чем звуки вокруг — и в центре Mindspot вам все равно нужно было бы с этим работать
С другой стороны, дома всегда есть ощущение спокойствия, тепла и уюта, которые вас поддерживают.

Выделите для себя удобное место, организуйте пространство с максимальным комфортом и пусть день ретрита станет маленьким праздником еще долгого пребывания дома.

Ведущий ретрита

Виктор Ширяев
Преподаватель практики осознанности, ведёт инструкторские тренинги, проводит семинары и ретриты. Автор множества публикаций, переводов и обучающих курсов. Официальный представитель методов Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (США).

Сертифицированный эмбодимент-тренер. Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию.

Сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО). Сооснователь онлайн-школы обучения практикам осознанности Mind.space. Сооснователь центра Mindspot. Прошел много интенсивных ретритов в Мьянме, Таиланде и Непале. Стаж в практике: 9 лет.

Регистрация и оплата

Регистрация на ретрит действительна только при условии полной оплаты билета. Минимальный возраст участия - 18 лет.

Напишите или позвоните нам, если у вас возникли вопросы или трудности:
+38 094 922 17 17
hello@mindspot.center
Участие онлайн
650 гривен
Запись ретрита
350 гривен
Участие онлайн + запись
750 гривен
Участие оффлайн (до 10 человек)
850 гривен
Это мероприятие пройдет в формате офлайн и онлайн
Для того, чтобы присоедениться к нам онлайн достаточно:
1. Найти по возможности тихое и удобное место
2. Перейти по ссылке, которую мы дадим, с вашего мобильного телефона или компьютера
3. Надеть наушники (но можно и без них)
4. Запустить трансляцию
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17


Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4

7-й этаж

Одесса, Украина