Известно ли вам такое выражение? А такое состояние тела и ума когда-нибудь переживали?

Мы часто излишне напрягаемся, чтобы сохранять фокус. И наоборот, сильно расслабившись, становимся расшатанными и неустойчивыми.

Состояние бдительного покоя – когда мы отпускаем лишние напряжение, при этом сохраняем устойчивость – очень ресурсное. С помощью практики осознанности его можно наработать и поддерживать.

Приглашаем вас на однодневный городской ретрит в Mindspot в августе с Анастасией Мартыненко, чтобы поисследовать качества ясности и расслабленности, прожить и наполниться ими, чтобы перенести в обычную жизнь.