Close
Нужна помощь?
Напишите или позвоните нам. На связи Дарья Горбачева.
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone

Марафон практики внимательности
для детей 8 - 15 лет

17 июля, онлайн, бесплатно
Марафон практики внимательности
для детей 8 - 15 лет
17 июля, онлайн, бесплатно
Когда?

17 июля, с 12:00
(по Киеву/Москве)
Кто проводит?

Будущие преподаватели практик осознанности для детей (программа MMIT Kids 2020)
Стоимость

Бесплатно по регистрации
Где?

Онлайн, приложение Zoom
О марафоне
В рамках инструкторской программы Mindfulness Mindspot Instructors Training for Kids 2020 будущие преподаватели проведут бесплатный марафон (как экзаменационную работу) практики внимательности для детей в возрасте от 5 до 15 лет.

Марафон – это 7 практик для детей по 30 минут с перерывами по 15 минут в субботу 17 июля.

Что такое практики внимательности?

Это ментальные упражнения, которые адаптированы для современных городских жителей и помогают:

- научиться управлять вниманием
- ясно осознавать себя и происходящее вокруг
- сохранять покой и равновесие в сложных ситуациях
- быстро восстанавливать внутренний ресурс в условиях стресса
- научиться культивировать радость и благополучие

Практики для детей имеют такие же эффекты, но чаще проходит в неформальном виде – в формате игры или творчества

На марафоне ваш ребенок сможет попробовать разные занятия, которые помогают развивать внимание к определенным объектам, процессам или событиям – еде, эмоциям, дыханию, телесным ощущениям.

Эти занятия подойдут для каждого ребенка, независимо от уровня подготовки в практиках внимательности.

Спикеры и программа
Сбор и общая практика
10:30 - 11:45
по Киеву/Москве
Полина Березюк
Внимательная еда (для детей в возрасте 10-14 лет)
Приглашаю на необычный завтрак, на котором дети узнают, что можно не просто жевать и глотать еду, спеша по делам.

Возьмите 1 изюминку с собой.
12:00 - 12:30
по Киеву/Москве
Маргарита Аполлонова
Наблюдение за дыханием
(для детей в возрасте 10-12 лет)
Мы с детьми станем настоящими исследователями самих себя. Обратим внимание на своё дыхание и узнаем, как наблюдая за дыханием можно успокаиваться в сложных ситуациях, и будем развивать навык спокойствия и концентрации внимания, легко и играя!
12:45 - 13:15
по Киеву/Москве
Инна Антонюк
Как быть, когда эмоции захватывают?
(для детей в возрасте 10-12 лет)

Поисследуем, как мы можем справляться с эмоциональным штормом, как помочь себе в моменте.
13:30 - 14:00
по Киеву/Москве
Обед
14:15 - 15:15
по Киеву/Москве
Роман Кучеренко
Сканирование тела (для детей в возрасте 10-12 лет)
Приглашаю юных игроманов пообщаться про компьютерные игры. А также, познакомиться с геймплеем и игровыми персонажами авторской игры "Моя команда", ну и конечно, попрактиковать майндфулнесс практики из этой игры.
15:15 - 15:45
по Киеву/Москве
Наталья Демидова
Внимательные стопы (для детей в возрасте 8-9 лет)
Оказывается, внимательными могут быть не только наши глаза и уши, но и наши стопы. Приглашаю поисследовать, как эта практика влияет на наше внутреннее спокойствие и устойчивость, а также может помочь настроиться и собраться перед важной контрольной работой или экзаменом.
16:00 - 16:30
по Киеву/Москве
Илона Пантеле
Практика Метта (для детей в возрасте 11-15 лет)
Практика доброжелательности или практика Метта помогает проявить заботу о себе и окружающем мире, почувствовать бОльшую ясность в своих чувствах, эмоциях и телесных ощущениях.
16:45 - 17:15
по Киеву/Москве
Александра Скрябина
Внимательная ходьба (для детей в возрасте 8-12 лет)
Приглашаю поисследовать навык внимательности к себе и к тому, что нас окружает. Мы узнаем, что такое телесная осознанность и как научиться чувствовать устойчивость, спокойствие и равновесие.
17:30 - 18:00
по Киеву/Москве
Спикеры и программа
10:30 - 11:45
по Киеву/Москве
10:30 - 11:45
по Киеву/Москве
Сбор и общая практика
12:00 - 12:30
по Киеву/Москве
12:00 - 12:30
по Киеву/Москве
Полина Березюк - Внимательная еда (для детей в возрасте 10-14 лет)
Приглашаю на необычный завтрак, на котором дети узнают, что можно не просто жевать и глотать еду, спеша по делам.
12:45 - 13:15
по Киеву/Москве
12:45 - 13:15
по Киеву/Москве
Маргарита Аполлонова - Наблюдение за дыханием (для детей в возрасте 10-12 лет)
Мы с детьми станем настоящими исследователями самих себя. Обратим внимание на своё дыхание и узнаем, как наблюдая за дыханием можно успокаиваться в сложных ситуациях, и будем развивать навык спокойствия и концентрации внимания, легко и играя!
13:30 - 14:00
по Киеву/Москве
13:30 - 14:00
по Киеву/Москве
Инна Антонюк - Как быть, когда эмоции захватывают? (для детей в возрасте 10-12 лет)
Поисследуем, как мы можем справляться с эмоциональным штормом, как помочь себе в моменте.
14:15 - 15:15
по Киеву/Москве
14:15 - 15:15
по Киеву/Москве
Обед
15:15 - 15:45
по Киеву/Москве
15:15 - 15:45
по Киеву/Москве
Роман Кучеренко - Сканирование тела (для детей в возрасте 10-12 лет)
Приглашаю юных игроманов пообщаться про компьютерные игры. А также, познакомиться с геймплеем и игровыми персонажами авторской игры "Моя команда", ну и конечно, попрактиковать майндфулнесс практики из этой игры.
16:00 - 16:30
по Киеву/Москве
16:00 - 16:30
по Киеву/Москве
Наталья Демидова - Внимательные стопы (для детей в возрасте 8-9 лет)
Оказывается, внимательными могут быть не только наши глаза и уши, но и наши стопы. Приглашаю поисследовать, как эта практика влияет на наше внутреннее спокойствие и устойчивость, а также может помочь настроиться и собраться перед важной контрольной работой или экзаменом.
16:45 - 17:15
по Киеву/Москве
16:45 - 17:15
по Киеву/Москве
Илона Пантеле - Практика Метта (для детей в возрасте 11-15 лет)
Практика доброжелательности или практика Метта помогает проявить заботу о себе и окружающем мире, почувствовать бОльшую ясность в своих чувствах, эмоциях и телесных ощущениях.
17:30 - 18:00
по Киеву/Москве
17:30 - 18:00
по Киеву/Москве
Александра Скрябина - Внимательная ходьба (для детей в возрасте 8-12 лет)
Приглашаю поисследовать навык внимательности к себе и к тому, что нас окружает. Мы узнаем, что такое телесная осознанность и как научиться чувствовать устойчивость, спокойствие и равновесие.
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17

Мы открыты с 11:00 до 21:00 и находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина
Марафон пройдет онлайн в приложении Zoom
Нужен только доступ в интернет
Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.
Это поможет нам узнать вас лучше и сделать марафон максимально полезным и комфортным для вас.
На какие практики вы с ребенком (детьми) пойдете?