Close
Нужна помощь?
Напишите или позвоните нам
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone
На связи Ирина Николаева

Возьми себя в руки.
Как продолжать делать дела, если не хочется, но надо

Online-практикум Алины Носовой
Возьми себя в руки.
Как продолжать делать дела, если не хочется, но надо
Online-практикум Алины Носовой
Когда?

16 апреля, с 19:00 до 21:00
Кто ведущий?

Алина Носова
Стоимость

250 гривен
Онлайн

Из любой точки мира, через приложение ZOOM
Представьте, что вы обнаружили кнопку, которая включает энтузиазм к любому делу.
Что бы тогда стало возможным для вас? Какие отложенные в 2007-м году дела вы бы сделали прямо сейчас? Легко, с огоньком, вприпрыжку к новым целям.

В реальной жизни у нас скорее есть кнопки «быстрой потери интереса», «прокрастинации», «самобичевания и чувства вины».

Иногда кажется, что они вдавлены до предела.

Как выработать дисциплину к самому себе? Как перестать прокрастинировать? Как продолжать делать дела, если не хочется, но надо?

И самое главное. Как это делать без напряжения, принуждения и внутреннего критика?

Ответ – в мягком подходе к себе и телесной осознанности.

Ведь дисциплина – это чудесный навык, который особенно пригождается там, где лучше не ждать мотивацию и вдохновение, а просто делать:
Здоровье
от минимальных практик, вроде питья воды, до полноценного ЗОЖ
Отношения
нужно уметь управлять своим внутренним ребёнком в отношениях с другими
Обучение
да-да, обучение важно для скачка в карьере
Еда
Шутка! На святое не позаримся :)

На практикуме у вас будет возможность исследовать свои телесные состояния:

Хочу, Могу, Готов, Действую

чтобы научиться включать/выключать их по запросу.

Всего за два часа вы научитесь этому и обнаружите, что умеете влиять на себя в экстренных ситуациях:

1.
Когда до дедлайна ещё есть время, а делать проект уже не хочется
2.
Когда задач нет – это ужас, а если вдруг задача появилась – и это двойной ужас
3.
Когда страдание заключается в том, что знаешь как лучше, а делаешь как всегда
4.
Когда вместо того, чтобы сделать работу, читаешь статью про прокрастинацию
5.
Когда «просто ещё не нашёл дело своей жизни» и надеешься, что с ним придёт мотивация

Практикум подойдет для всех:

-1-
Офисных работников и фрилансеров
-2-
Инженеров и дизайнеров, управленцев и топ-менеджеров
-3-
Мам и пап, инструкторов йоги и преподавателей вуза

На практикуме вы попробуете различные инструменты:

Из эмбодимента, практик осознанности, эмоционального интеллекта, нейрофизиологии.

Ведущая практикума

Алина Носова
Бизнес-коуч, эмбодимент-фасилитатор.

12 лет помогает командам приходить к результатам.
Это мероприятие пройдет онлайн, в приложении Zoom
Вам достаточно:
1. Найти по возможности тихое и удобное место
2. Перейти по ссылке, которую мы дадим, с вашего мобильного телефона или компьютера
3. Надеть наушники (но можно и без них)
4. Запустить трансляцию