Write Close
Close
Нужна помощь?
Напишите или позвоните нам
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Phone
На связи Ирина Николаева

Online-практикум с Валерием Веряскиным
Искусство и творчество
как поддержка и ресурс

Online-практикум с Валерием Веряскиным
Искусство и творчество
как поддержка и ресурс
1 марта, 16:00
Когда

1 марта, с 16:00 до 18:00
Стоимость

300 гривен
Где

в Mindspot или online из любой точки мира
Организатор

Центр осознанности Mindspot
О практикуме
Многим из нас знакомо состояние, когда мы не чувствуем ресурса – сильно устаем, эмоционально выгораем, теряем понимание, куда и зачем двигаться. Все это сигнализирует о том, что пора развернуть внимание вовнутрь и дать себе поддержку.

Как это сделать, когда вы находитесь внизу эмоциональной волны, и хочется просто лежать, не вставая?

Искусство и творчество – не очевидные, но невероятно действенные способы экстренной самопомощи.

1 марта приглашаем на online-практикум Валерия Веряскина «Искусство и творчество как поддержка и ресурс».
О практикуме
Многим из нас знакомо состояние, когда мы не чувствуем ресурса – сильно устаем, эмоционально выгораем, теряем понимание, куда и зачем двигаться. Все это сигнализирует о том, что пора развернуть внимание вовнутрь и дать себе поддержку.

Как это сделать, когда вы находитесь внизу эмоциональной волны, и хочется просто лежать, не вставая?

Искусство и творчество – не очевидные, но невероятно действенные способы экстренной самопомощи.

1 марта приглашаем на online-практикум Валерия Веряскина «Искусство и творчество как поддержка и ресурс».

В первый день весны, когда начинается новый сезонный цикл, и вступать в него необходимо в состоянии ресурса, приглашаем на online-практикум с Валерием Веряскиным в Mindspot.

Валерий Веряскин – тренер личностного развития, который вот уже 26 лет обучает людей практикам осознанности и помогает их интегрировать в повседневную жизнь.
Джош Берсин
Валерий Веряскин

Что будет на практикуме?
Вы научитесь лучше понимать себя через искусство
Осознанное созерцание
Картина – это не только объект для созерцания. Она может вызывать широкую гамму эмоций, мыслей и чувств. Их можно начать исследовать, и тогда картина становится коридором в многогранный внутренний мир, а созерцание – практикой осознанности.
Осознанное слушание
Музыка – это не только набор нот, которые складываются в приятную или неприятную мелодию. Музыка также вызывает определенную реакцию, и эту реакцию можно попробовать изучать. И тогда слушание превращается в практику осознанности.
Письменна практика
Иногда, чтобы найти ресурс, с искусством можно работать в обратном направлении – дать творческий выход всему, что накопилось внутри.

Прекрасный инструмент для этого – письменная практика.

На практикуме вы научитесь писать легко. И легко обращаться к этой технике – всегда, когда почувствуете необходимость.

Структура практикума:

Вместе с Валерием вы настроитесь на предстоящую практику – осознаете себя в текущем моменте. Валерий опишет последующий процесс, даст необходимые инструкции, и вы приступите к практике:

  • будете смотреть на картины и осознанно созерцать
  • слушать музыку и осознанно воспринимать
  • выполнять письменную практику как способ личного творчества
В завершении останется время на обсуждение, вопросы и ответы.

После практикума у вас останется видеозапись для самостоятельной проработки.
Формат
Валерий Веряскин будет с нами на видеосвязи через платформу zoom.

Есть два варианта участия в практикуме – из Mindspot и из дома.

Всех, кто в Одессе, мы приглашаем в Mindspot. Здесь мы организуем для каждого участника удобное место для практики, теплую, спокойную и дружественную атмосферу. Также группа участников сможет создать поддерживающее поле для глубокого погружения в тему и качественной практики.

Цена участия в практикуме одинаковая, независимо от места, откуда вы присоединитесь.


Ведущий

Валерий Веряскин
инструктор практики осознанности — уже 17 лет, тренер личностного развития – 26 лет, создатель проекта «Будда в городе».

Стаж личной практики осознанности – 24 года.
Наши контакты
hello@mindspot.center
+38 048 788 87 17
+38 094 922 17 17

Мы находимся в самом сердце Одессы, в тихом переулке по адресу:

переулок Нечипуренко, 4
7-й этаж

Одесса, Украина